El orgasmo y sus secretos

¿Recuerdas cuándo fue tu último orgasmo? Si para responder a esta pregunta tuviste que buscar en el calendario, entonces tienes que hacer algo urgentemente. Pero antes de eso,

¿Qué es el orgasmo?

 Algunas personas lo describen como un cosquilleo que recorre gran parte de su cuerpo, otras como una explosión mágica de sensaciones, lo cierto es que se considera como la cúspide de la excitación sexual; el mayor punto de satisfacción. Pues es eso y mucho más, tener orgasmos ayuda a la salud física como mental también fortalece el sistema inmunológico, mejora la memoria, ayuda a aliviar dolores crónicos, favorece el tener un mejor descanso, contribuye a mejorar la salud cardíaca.

Además, se liberan distintos neurotransmisores como la serotonina, endorfinas y adrenalina que, en conjunto, mejoran el estado de ánimo y ayudan a liberar estrés. Normalmente, la contracción muscular da paso a una relajación general del cuerpo en su conjunto pudiendo dejar una sensación de somnolencia y cansancio.

¿Por qué no llego al orgasmo?

Si el orgasmo se resiste y no lo experimentas, o no con la frecuencia que te gustaría, lo primero es entender que para que se dé ese momento de placer intenso influyen muchos condicionantes, desde psicológicos y emocionales hasta físicos y hormonales.

Al estar afectado por muchos factores, es natural que conseguirlo no sea tan sencillo como se pueda pensar, y que la dificultad en llegar a él e incluso el no alcanzarlo, sea algo habitual entre las personas con una vida sexual activa.  De hecho, solo el 61,6% de las mujeres llegan habitualmente al orgasmo en sus relaciones sexuales, frente al 85,5% de los hombres que sí lo hacen.

Cuando esta situación es esporádica, no hay qué preocuparse demasiado. Esta “no llegada” al orgasmo puede deberse a diversos factores como:

• La dificultad de dejarse llevar ante la pareja.
• La falta de autoconocimiento sexual.
• La dificultad para relajarse durante el encuentro por presiones externas o interna.
• Estar en un periodo de estrés.

Aquí tienes algunos consejos para llegar al orgasmo más fácilmente

1. Una música estimulante, velas aromáticas, inciensos… Todo es bienvenido para crear un ambiente lleno de estímulos sensoriales.
2. Conocer qué te gusta, cómo te gusta o cuáles son tus tiempos, es indispensable para poder llegar al clímax. Explorar tu cuerpo te permitirá conocer tus sensaciones, tiempos y preferencias.
3. Muchas personas llegan al orgasmo con más facilidad en solitario que cuando tienen sexo en pareja. No podemos adivinar lo que siente otra persona y en qué punto.
4. Una vez tienes el suficiente autoconocimiento sexual y conoces aquello que a ti te funciona mejor, puedes transmitir tus preferencias y sensaciones a tu pareja y guiarle si es necesario. La comunicación es clave antes, durante y después del encuentro sexual.
5. El nivel de excitación durante un encuentro sexual suele ir de menos a más. De nuevo, cada persona, cada pareja, e incluso cada experiencia, puede ser distinta y a veces la excitación sube como la espuma y otras más lentamente.
6. ¿Por qué no? El uso de consoladores, anillos que vibran y otros juguetes sexuales, puede estimular no solo las zonas erógenas sino también la imaginación y nuestra excitación, con lo que contribuimos en mayor medida a alcanzar un orgasmo pleno.
7. El sexo oral puede proporcionar tantos orgasmos como el coito. En el caso de las mujeres, el hombre debe estimular el clítoris con la lengua y los labios, masajeándolo fuerte, pero sin morder. Si, además, introduce un dedo en la vagina y otro, o un consolador lubricado, en el recto aumentará la probabilidad de proporcionar un orgasmo placentero.

En los hombres, el sexo oral debe atender a una zona mucho más deslocalizada que implica tanto el grande como el tronco del pene o el escroto, sin dejar de valorar el perineo, y por tanto debe repartirse por estas zonas.

El orgasmo apenas dura unos instantes y después se entra en lo que se conoce como fase de resolución en la que se produce una relajación general de todo el cuerpo, la normalización de la circulación sanguínea y la respiración, y con ello una sensación de gran placidez, cansancio e incluso somnolencia.